当你寻找最好的心脏锻炼方法来保持心脏健康时，有多种运动可供选择，健康佳运从冲击性低的最动有氧锻炼到高强度的间歇式训练，从皮划艇到壶铃，爱达从太极拳到跳绳等。夫养那么，心脏如何选择正确的健康佳运活动来保持心脏和血管健康呢？不要被最新的运动潮流所迷惑。运动的最动基本组成部分：有氧、力量和拉伸是爱达最重要的。下面就一起来看看吧。夫养